想减肥就去吃黄瓜
来源:韩尚宫 添加日期:08-07-31 09:21:28 访问次数:
现在人们生活水平逐渐提高，肥胖人群增多。减肥已经成了非常流行的话题。于是人们吃减肥药，喝减肥汤等等。结果都没有减下来。可能有的减下来了，但是付出了沉重的代价。减肥期间上吐下泻，到现在都一个个面黄肌瘦的。现在我给大家介绍一种很简单但却很有效的减肥方法，而且绝对保证健康。那就是吃黄瓜减肥法：具体步骤请看下面详解。
提醒：最重要的是第一周，你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜，你可以吃到饱，但是不要撑！
提醒：最重要的是第一周，你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜，你可以吃到饱，但是不要撑！
第一周黄瓜鸡蛋具体饮食计划
早上 鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋)，黄瓜一根
中午 鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋)，黄瓜凉菜一份
晚上 黄瓜一、两根或黄瓜凉菜一份
第二周 可以吃别的东西了
从第二周开始，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜，但是不要放油。下午四点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜。
可以喝豆浆和牛奶，建议早上喝，还可以吃一些水果，香蕉除外。
减肥总结
这种方法每天至少瘦一斤半，而且不会反弹。因为黄瓜没有糖份，也能吸收黄瓜的热量。但非常难坚持，到后来会吃的想吐。努力吧，姐妹们，为了明天能穿上那漂亮的衣服和健美的身材而奋斗吧！
